Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2018
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2435 kcal
|
Líp: 103,16g | Prot: 85,40g | Carbs : 290,54g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Сыр Фета, Батон, Хлеб с Отрубями, Малаховский Мясокомбинат Свиная Сырокопченая Колбаса, Білоцерківський Масло, Danone Йогурт Живинка Чорниця, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной. Almoço: Золотой Век Халва Ванильная, Кожен День Творог Нежирный, La Pasta Макароны Черепашки. Jantar: Яблоко Голден, Конти Печенье День и Ночь, Сельдь Соленая, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Ржаной Хлеб. Snacks/Outros: Сахар, Roshen Молочный Пористый Шоколад, Roshen Конфеты Желейные. mais...
|
|
2151 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rita2525
|