Jornal de Julia1984b, 27 out 18

Ребята, хочу по сайту здоровой России рассчитать свой калораж, но вопрос к какому типу нагрузки себя отнести? На фото это средняя дневная активность , го есть ещё 3/неделю силовых. Средняя или высокая?

---

1973 kcal

Líp: 85,70g | Prot: 102,38g | Carbs : 196,10g.   Pequeno Almoço: Грейпфрут, Яйцо, Сливочное Масло, Barilla Макароны. Almoço: Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Килька в Томатном Соусе. Jantar: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Snacks/Outros: Coca-Cola Sprite, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...

1997 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Elíptica - 1 hora, Apple Health - 20 horas. mais...