Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2018
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1745 kcal
|
Líp: 32,98g | Prot: 67,40g | Carbs : 303,21g.
Pequeno Almoço: Салат Щетка, ВкусВилл Изюм Черный, Сырники Домашние, Каша Пшенная на Воде, Сырники Домашние. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Yelli Суп Турецкий с Булгуром. Snacks/Outros: Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом, Бабаевский Шоколад Фирменный, Покровский Хлеб Кекс Свердловский, Daniel Курага Экстра, Дыня, Варенька Повидло Малиновое, Кунгурский Кефир 1%. mais...
|
|
1722 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kosha@koshelek
|