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体脂肪率13.8%
筋肉量29.6㎏
筋肉率43.1%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1652
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68,7 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Líp: 36,81g | Prot: 179,66g | Carbs : 51,31g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Almoço: ベーコン, おひたし, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 炒り豆腐, エビ, 味噌汁, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Outros: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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1872 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 50 minutos, Agachamento - 8 minutos, Descansar - 16 horas e 32 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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