Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2018
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1301 kcal
|
Líp: 31,56g | Prot: 168,09g | Carbs : 95,58g.
Pequeno Almoço: 低糖工房 低糖質ロールパン, ローソン パストラミビーフ, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, サラダクラブ ミックスサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン ロースハム. Almoço: 低糖工房 低糖質ロールパン, ローソン パストラミビーフ, 生野菜, ローソン サラダチキン. Jantar: ローソン パストラミビーフ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, バナナ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Snacks/Outros: Pasco チョコクッキースティック, バニラアイスクリーム. mais...
|
|
2129 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 13 horas e 45 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|