Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2018
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77 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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859 kcal
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Líp: 20,33g | Prot: 106,39g | Carbs : 60,51g.
Pequeno Almoço: Kepala Djenggot Teh Hijau, Air, Lada Hitam, Garam, ABC Saus Sambal, Bio Kul Greek Yogurt, Daun Bawang, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Almoço: Air, ABC Saus Sambal, Jus Jeruk Nipis, Garam, Lada Hitam, Bawang Putih Bubuk, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat Ceri, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). Jantar: Air, Sanitarium Crunchy Peanut Butter, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Outros: Kacang Almond. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de kyustisia
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