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Sakit seminggu, ga olga, makan terus sampe naik sekilo. Minggu ini semangat lagi 😁😁😁
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53,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Líp: 47,06g | Prot: 68,81g | Carbs : 159,02g.
Pequeno Almoço: Soto Ayam, Nasi Putih. Almoço: Kopi, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Dada Ayam, Daging Babi, Nasi Putih. Jantar: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Pepaya. Snacks/Outros: Cheetos Cheetos Net BBQ, WRP Fruit Bar. mais...
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1640 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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