Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2018
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1127 kcal
|
Líp: 55,14g | Prot: 46,36g | Carbs : 114,26g.
Pequeno Almoço: Çavdar Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Zeytin. Almoço: Çavdar Ekmeği, Zeytin, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Jantar: Ayran, Çoban Salatası. Snacks/Outros: Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Üzüm, İçim Çilekli Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jale64
|