So heute Start ma ein 10 Wochen Ernährungs- und Trainingsplan 💪🏻 immerhin ist es nicht mehr lange bis Thailand und die Strandfigur muss schon sitzen 😁 aber wie immer kränkel ich jetzt wo ich mir so etwas vornehme . Ich hoffe es wird nicht viel schlimmer 😅
62 kg Perdidos até agora: 1,2 kg .    Ainda faltam: 4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
A Perder 1,4 kg por Semana

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Comentários  
Kriegste locker hin mit den baby Kilos in 10 Wochen 🦁💪, solange keine Umbauten mehr anstehen bei dir 😂. Hoffe es geht dir schnell besser, damitst das durchziehen kannst bis Jänner 😄👍. 
29 out 18 por membro: Wa_xx
Hey! Hast du deinen eigenen Plan oder machst du das mit Size Zero/Sophia Thiel? Ich habe nämlich überlegt, ob ich das 10 Wochen Programm von Size Zero durchziehen soll, bin aber noch etwas skeptisch... 
29 out 18 por membro: Desire007
Naja Baby Kilos die sind am hartnäckigsten 🤦🏻‍♀️ Ja ich mache das Size Zero Programm. Hab es mir vor längerer Zeit gekauft aber noch nie komplett gemacht hab meist nur so die Trainingspläne gemacht und so bissi die Ernährung davon . Mag es aber einmal komplett durchziehen 😊 
29 out 18 por membro: Jasi08
@ Stefan , Danke 😊 
29 out 18 por membro: Jasi08
Dann wünsche ich dir viel Erfolg dabei 💪🏻 Haha, ja das mit den Babykilos kenne ich auch 🙈die letzten 3-4kg sind echt hartnäckig ... 
30 out 18 por membro: Desire007
viel erfolg! ja die babykilos halten sich wirklich hartnäckig, das kenn ich auch! 
30 out 18 por membro: kangela83
Danke euch 😊 leider hat mir meiner Verkokung jetzt einen Strich durchs Training gemacht aber hoffe das ich bis nächste Woche fit bin . Aber Ernährung zieh ich schon mal jetzt durch :) 
30 out 18 por membro: Jasi08
Meine Verkühlung sollte das heißen 🤣 blödes Wörterbuch 🙈 
30 out 18 por membro: Jasi08

     
 

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