|
Да что ж за заплыв то такой🤕. Еще вчера 81,7.
Девочки советуют поднимать с 1800. Страааашно!! Под влиянием собственной глупости сегодня изменила РСК в приложении на 1650 буквально на 10 минут😩🔫. Нет, буду поднимать, буду тренироваться и будь что будет...с сегодняшнего дня 1850.
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1838 kcal
|
Líp: 84,49g | Prot: 119,90g | Carbs : 148,43g.
Pequeno Almoço: Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Магнит Сыр Пошехонский, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Авокадо Авокадо. Almoço: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Тефтели Куриные, Суп из Семги. Jantar: Тефтели Куриные, Каждый День Гречка Отварная, Магнит Банан. Snacks/Outros: Агуша Творог Детский 4,5%, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|