sarapan hari ini ... melon pepaya nanas..

1431 kcal Líp: 39,01g | Prot: 79,65g | Carbs : 189,01g.   Pequeno Almoço: Nanas, Pepaya, Melon. Almoço: Usus Ayam, Pepes Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Hoka Hoka Bento Paket A. Snacks/Outros: Lemper, Siomay, Bakso Daging Sapi, Permen. mais...
1597 kcal Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...



     
 

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