|
Вот в этом вся я...только начинается все получаться, вес снижается и всееее... Я себе даю слабину, позволяю немного лишнего добавлять в рацион....и сразу же зажор....Вот и вчера та же история....неделю начала с зажора....Но надеюсь реабелитироваться в течении нее...
|
1506 kcal
|
Líp: 42,74g | Prot: 79,72g | Carbs : 194,93g.
Pequeno Almoço: Нескафе Кофе. Almoço: Кофе, Шоколад, Моя Семья Сок Мультифрукт, Шаурма. mais...
|
|
2295 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|