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69,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Líp: 54,77g | Prot: 66,24g | Carbs : 236,08g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Aldi Zuckerhase aus Quarkteig. Almoço: Bamboo Garden Wasabi-Paste, Kikkoman Sojasoße, Bamboo Garden Gari Sushi-Ingwer, Avocado Maki, Lachs Maki. Jantar: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Golssener Matjeshappen in Kräutertunke, Wojnar's Butternusskürbis und Ingwer Aufstrich, Harry Eiweißbrot, Eisbergsalat. Snacks/Outros: Banane. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 6 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 54 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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