Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2018
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69,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Líp: 67,40g | Prot: 104,97g | Carbs : 141,96g.
Pequeno Almoço: Coffee, Dairyland 1% Cottage Cheese, Silk Almond Unsweetened Original, Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Kraft Crunchy Peanut Butter, Frozen Peach Unsweetened, Frozen Cherries, Frozen Blueberries, Lactantia Salted Butter, President's Choice Greek Yogurt, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), President's Choice Natural Source Whey Protein Isolate. Almoço: Maple Syrup, Kraft Cool Whip, Creamy Pumpkin Pie Bars, President's Choice White Cheddar & Rosemary Flavored Mini Cheese Crackers, Tuna salad. Jantar: Peas and Carrots, Butternut Winter Squash, Coors Light Beer, Chapman's Caramel Frozen Yogurt Bar, Chicken Legs or Thighs. mais...
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1864 kcal
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Exercício:
playing - 24 minutos, Descansar - 16 horas e 47 minutos, Dormir - 6 horas e 49 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de georgelewis1
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