Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2018
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67,3 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2792 kcal
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Líp: 97,32g | Prot: 75,83g | Carbs : 401,27g.
Pequeno Almoço: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Peanut Butter, Tesco Salt & Vinegar Crisps, Marks & Spencer Mini Choc Chip Cookies, Twix Biscuit Fingers, Cheddar Cheese , Go Ahead! Crispy Slices Apple, Warburtons Medium Sliced White Bread, Granny Smith Apples. Jantar: Warburtons Medium Sliced White Bread, Warburtons Toastie Thick Slice. Snacks/Outros: Jacob's Cream Crackers, Twix Biscuit Fingers. mais...
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2983 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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