Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2018
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82,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2063 kcal
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Líp: 102,50g | Prot: 89,63g | Carbs : 207,58g.
Pequeno Almoço: Bananas, Nature's Path Organic Heritage Heirloom Whole Grain Cereal, So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds. Almoço: Cooked Artichoke (from Fresh), Dole Snap Peas. Jantar: Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Cooked Spaghetti Squash, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Roasted Salted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Earth Balance Natural Buttery Spread, Boulder Canyon Malt Vinegar & Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips, La Bou Baguette, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Grapes, Trader Joe's Organic Light String Cheese, Safeway Blueberry Muffin. mais...
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3043 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Caminhada - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danana
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