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1802 kcal
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Líp: 42,28g | Prot: 116,12g | Carbs : 250,11g.
Pequeno Almoço: Banana, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim, Café com Leite e Açúcar, Clara de Ovo, Ovo, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Cebolas, Tomates, Feijão Carioca, Arroz Integral (Médio, Cozido), Repolho-Roxo, Brócolis, Peito de Frango. Jantar: Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Pão de Trigo 100% Integral. Snacks/Outros: Maçã, Maçã Verde. mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Dcezario
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