Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2018
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85 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2742 kcal
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Líp: 104,31g | Prot: 135,79g | Carbs : 317,34g.
Almoço: Bihun (Dimasak), Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Kebab, Bubur Kacang Hijau, Kacang Mete. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dfree15
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