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1659 kcal
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Líp: 56,16g | Prot: 131,14g | Carbs : 150,61g.
Pequeno Almoço: Nescau Achocolatado, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Pão de Batata, Italac Leite UHT Integral. Almoço: Bife de Fígado, Baião de Dois. Jantar: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz com Cenoura, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Piracanjuba Leite Condensado, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Voxx 100% Pro Whey. mais...
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1723 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de Candida Joelma
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