Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2018
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68,3 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2533 kcal
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Líp: 118,44g | Prot: 101,74g | Carbs : 208,27g.
Pequeno Almoço: Café Cortado, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas, Plátano. Almoço: Café con Leche, Tortilla Francesa, Patatas Fritas, Mercadona Mini Chapata, McDonald's Ketchup Bolsita. Jantar: Café Cortado, Jamón Ibérico de Bellota, Croquetas de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mantequilla, Pan Blanco, Pan Tostado, Puré de Calabaza, Vino Tinto de Mesa. mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Elíptica - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 9 minutos, Conduzir - 1 hora e 2 minutos, Apple Health - 11 horas e 9 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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