Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2018
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1422 kcal
|
Líp: 71,31g | Prot: 85,92g | Carbs : 107,50g.
Pequeno Almoço: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Ламбер Сыр 50%, Пискаревский Молоко 2,5%, Каравай Хлеб Столовый, Останкино Сосиски Папа Может, Помидоры, Яйцо (Целое). Almoço: Глобус Кукуруза, Шампиньоны, Мираторг Нагетсы Куриные Хрустящие, Помидоры, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Яйцо (Целое). Jantar: ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый Миндаль Вишня, Пискаревский Молоко 2,5%, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor. Snacks/Outros: Орех Пекан. mais...
|
|
1766 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Nadar (Lento) - 15 minutos, Elíptica - 23 minutos, Descansar - 16 horas e 47 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aleriay
|