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2708 kcal
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Líp: 65,66g | Prot: 157,46g | Carbs : 134,34g.
Pequeno Almoço: 目玉焼き, ビーレジェンド ヘンプシード, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75%オフ, ブロッコリ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ビーレジェンド WPI, ニッポンハム ロースハム, 明治 ザグリークヨーグルト. Almoço: サラダ, ステーキのどん ライス, 牛肉のステーキ. Jantar: おやつカンパニー スナック菓子, ラム, ジントニック, 日本酒, 生ビール, ライフ あじ竜田揚げ, 焼き魚, 刺身. Snacks/Outros: アイスコーヒー, ドトールコーヒー ふんわりバウムクーヘン, コーヒー. mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Sexo - 45 minutos, Compras de Supermercado - 3 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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