Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2018
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90,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3019 kcal
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Líp: 111,97g | Prot: 121,80g | Carbs : 389,63g.
Pequeno Almoço: Palmeritas, Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (Leche Entera). Almoço: ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa, Pan Blanco. Jantar: Hacendado Huesos de Santo, Canela, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Tomates, Cinta de Lomo de Cerdo, Pan Blanco. Snacks/Outros: Suso, Mandarina, Plátano, Café con Leche, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Infisport Top 50/50 Evo Leucina +. mais...
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3118 kcal
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Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Spinning - 55 minutos, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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