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Naik shaayy grgr 2 hari makan gakaruan karna kecapean :(
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65 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Líp: 56,60g | Prot: 116,64g | Carbs : 106,42g.
Pequeno Almoço: Roma Sari Gandum Sandwich, Pepaya, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan. Almoço: Ikan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe, Tahu Kukus. Snacks/Outros: Donat Dilapisi Gula. mais...
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1788 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de nadianovar
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