Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1597 kcal
|
Líp: 70,99g | Prot: 89,99g | Carbs : 146,28g.
Pequeno Almoço: Almette Творожный Сыр Сливочный, Каравай Батон Наше Солнышко, Ламбер Сыр 50%, Пискаревский Молоко 2,5%, Помидоры, Шампиньоны, Глобус Кукуруза, Яйцо (Целое), Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Almoço: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Ламбер Сыр 50%, Каравай Батон Наше Солнышко, Almette Творожный Сыр Сливочный, Макдоналдс Кофе Латте. Jantar: Славянка Шоколадный Принц, Фруктовый Сад Нектар Апельсиновый с Мякотью, Божья Коровка Творог 5%, Активия Термостатная Высокобелковая с Клубникой и Миксом Злаков. mais...
|
|
1658 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aleriay
|