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Em 1 mês e 6 dias 1,800kg a menos.
Objetivo: Sair do sobrepeso
Peso Atual: 62.2kg
Peso Alvo: 60.0kg
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62,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Líp: 60,50g | Prot: 74,50g | Carbs : 125,13g.
Pequeno Almoço: Parmalat Leite Integral, Petisco Biscoitos Maizena, Pasta de Amendoim. Almoço: Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Soya Óleo de Soja, Salada Crua, Arroz com Lentilhas, Pink Feijão Carioca. Jantar: Ovo Cozido, Salada Crua, Arroz com Lentilhas, Pink Feijão Carioca. Snacks/Outros: Itambé Creme de Leite Leve, Pachá Amendoim Torrado e Moído. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 16 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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