|
karena jadwal padat makan cuma sekali tadi siang 700 kcal,
jam segini baru kelar kejaan . Makan malam kah buat menuhin BMR ??? , T.T
|
951 kcal
|
Líp: 35,94g | Prot: 30,82g | Carbs : 140,09g.
Pequeno Almoço: Soylicious Soylicious Less Sweet, Yellow Sweet Corn, Banana. Almoço: Sprouts, Fried Tofu. Snacks/Outros: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Delfi Nockers, Slai O'lai Biskuit. mais...
|
|
2549 kcal
|
Exercício:
Ensino - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
01 nov 18 por membro: mak_Indrasta1
|
01 nov 18 por membro: Ribbon.isfita
|
jadi walaupun udah larut malam , utamanya tetep menuhin BMR ya kak...?
02 nov 18 por membro: Nawidya
|
Follow back dong kak hehe
02 nov 18 por membro: bella helviyanida
|
Kl aku sih iya. Tetep penuhi BMR, kl bisa ya AKG sekalian, tp tidurnya jd gak bisa cepet, nunggu 1-3 jam biar gak begah & makanan tercerna
02 nov 18 por membro: mak_Indrasta1
|
klo aku udah nyambar nasgor tuh 😂
02 nov 18 por membro: Airin911
|
kalo ngelebihi bmr ga aakan gendut?
02 nov 18 por membro: Avey Fitriya
|
03 nov 18 por membro: yusufpattinjo24
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nawidya
|