Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2018
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3552 kcal
|
Líp: 94,74g | Prot: 151,95g | Carbs : 491,13g.
Pequeno Almoço: ローソン ロースハム, オリーブ, セブンイレブン ポテトサラダ, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, サラダクラブ ミックスサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, セブンプレミアム ペッパービーフ (68g). Almoço: 天ぷら定食, ビール, そば, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. Jantar: セブンイレブン おろしソースの鉄板焼ハンバーグ弁当. Snacks/Outros: アイスクリーム, セブンイレブン なめらかプリン. mais...
|
|
2194 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ir às Compras - 5 horas, Conduzir - 3 horas, Dormir - 14 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|