|
さあ、これからトレーニング！
|
1356 kcal
|
Líp: 32,95g | Prot: 144,31g | Carbs : 119,48g.
Pequeno Almoço: ローソン ロースハム, ネイチャーメイド フィッシュオイル, サラダクラブ ミックスサラダ, セブンイレブン 玄米ごはん, ローソン パストラミビーフ, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Almoço: ニチレイ 豆腐ハンバーグ, ローソン サラダチキン, ローソン パストラミビーフ, 生野菜, ローソン ブランパン. Jantar: サツマイモ, ファミリーマート パストラミビーフ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ザバス プロテインゼリー, ファミリーマート 牛もも赤身ビーフジャーキー. Snacks/Outros: Pasco チョコクッキースティック. mais...
|
|
2448 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 12 horas. mais...
|
|
 Comentários
02 nov 18 por membro: オルカ社長
|
02 nov 18 por membro: HydeKoji
|
NICE💪
自分は完全に家トレなので
ジム通いの方々の行動力
凄いと思います😁
02 nov 18 por membro: オルカ社長
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|