Всем привет! Давно ничего не писала, так что сейчас будет очень много букв)

Первая новость, в этом году не выйду больше на помост. Хотя планировалось в эту субботу соревноваться... Почему? Да потому что не зашла подготовка, не срослось, где-то перепахала, где-то не доела, вообщем в такой кондиции решили не выходить.

Еще одна причина отказа от выступления - это курс на ФПР в следующем году. Пока-пока альтернатива, а с ней бинты, соответственно мой присед претерпевает тяжелые времена (правда у него других пока не бывало), к хорошему (в частности к бинтам) быстро привыкаешь:D

В связи со всем вышеизложенным я уже в новой подготовке. Новый план, новая весовая запланирована (57 кг - планомерно накачиваю (читать "наедаю":D). Как-то так все получилось. И я рада)

А еще мой спортзал подкинул свинку, в виде арестованного на 2 недели оборудования, поэтому пришлось еще и локацию поменять)

Короче говоря, к новому году подходим с новым тренировочным планом, новой весовой, новой федерацией и в новом зале:)

1756 kcal Líp: 46,77g | Prot: 146,12g | Carbs : 187,64g.   Pequeno Almoço: Творог 5%, Протеиновые блинчики. Almoço: Яйцо, Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Jantar: Брест Литовск Молоко 2,8%, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. Snacks/Outros: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сыробогатов Сыр Плавленный с Ветчиной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Щедрые Хлебцы Бородинские, Апельсин. mais...

4 Apoiantes    Apoio   


     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de oky13


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.