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프로스펙스 가서 겨울 레깅스+상의 하나 사옴. 이제 겨울 요가복까지 준비 끝👏👏 초록우산 쿠폰 덕분에 4계절 레깅스+상의 싸게 살수 있어서 초록우산 감사하다요🙏🙏🙏 하의 77입던 내가 66 입는 현실이 안 믿겨짐😱😱 기모가 들어가서 여름 요가복보다 빡빡하지만 66 맞고요👏👏👏 상의 66 입던 내가 55 입다니ㅋㅋㅋ 지난 7개월 비가오나 눈이오나 요가 가고, 강하나스트레칭도 허벅지 안 아프면 그냥 무조건 했던 결과인거 같음^^ 열심히 한 결과😊 골반이 틀어져서 골반 고치러 갔는데 처음에 골반 때문에 한의원 출근하면서 요가 다녔는데, 뜻하지 않게 사이즈가 변한ㅋㅋㅋ 요가 배울수록 참 신기하다🤔 안 되던 동작이 하나씩 될때마다 신기함👍👍👍 이제 8개월을 향해서 열심히👍👍👍 체중보다 군살을 더 빼자🙏🙏🙏 이제 강하나스트레칭 고고씽^^
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868 kcal
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Líp: 16,48g | Prot: 38,11g | Carbs : 146,55g.
Pequeno Almoço: 매일유업 매일두유 식이섬유, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 한살림 쌀조청. Almoço: 찹쌀밥, 한살림 쌀조청, 멸치볶음, 쇠고기 미역국. Snacks/Outros: 찐고구마. mais...
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2383 kcal
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Exercício:
강하나1 - 45 minutos, 요가1 - 1 hora, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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