Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2018
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76,5 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 31,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Líp: 40,08g | Prot: 47,91g | Carbs : 144,44g.
Pequeno Almoço: Tempe Gembus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Jantar: Tahu Goreng, Nektar Mangga, Jagung Manis Kuning. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bella helviyanida
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