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Ñam :)
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1140 kcal
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Líp: 37,49g | Prot: 35,21g | Carbs : 170,55g.
Pequeno Almoço: Brownie, Arcor Mermelada de Frutilla, Veneziana Pan Integral con Salvado, Leche Descremada, Café. Almoço: Crackers, Brownie, 3 Arroyos Avena Instantánea, Ensalada de Frutas. Jantar: Pizza de Queso de Masa Delgada. Snacks/Outros: Brownie, Té (Infusión). mais...
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2501 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Agachamento - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos. mais...
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