|
как понять свою норму поддержки? Я неделю пыталась на 1800кк. Вес снизился только на 500гр. может это вода? я хочу понять на сколько калорий я смогу снижать вес,наверное надо дальше поднимать? Я чет вообще туплю,ужасно боюсь если вес пойдет вверх... Кто в этом понимает,подскажите,пожалуйста.
|
1816 kcal
|
Líp: 84,23g | Prot: 120,09g | Carbs : 146,89g.
Pequeno Almoço: Агрокомплекс Соус Томатный по-Грузински, Подсолнечное Масло, Красная Фасоль (Консервированная), Рис Вареный, Барс Тунец Натуральный. Almoço: Кубаночка Печенье Сливочное, 5 Морей Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Окей Морковка по Корейски, Гороховый Суп. Jantar: Пшеничная Каша, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Барс Тунец Натуральный. mais...
|
|