Jornal de fercerda, 03 nov 18

Y como se hace eso? a mi no me ha resultado mucho. 

Y yo en 2 meses con suerte 5 kilos menos 🤣 

No soy experto pero igual pienso que eso tambien es mucho y muy rapido. 

Dale con todo! 🤟 

tanto?? qué estas haciendo?  

Ya pero, cuanto comes?  

da la receta, yo apenas 5 kilos en tres meses 

XD de domingo a domingo hago 3 horas de gimnasio, soy madre de una niña de 3 años, sin decir vivo en movimiento... Consumo 1600 calorías diarias y soy ingeniera de mina ( jefe de turno en geotecnia) imagínense todas las calorías que quemo... ahí noma los dejo. 

Yo me mantengo en las 1500 calorias. Hago 30 minuto de bicicleta dia por medio, pero me ha costado bajar de peso, aunque ya tengo 51 años. Sera por eso?. He bajado como un kilo al mes. 

3 horas de gym? Omg!!!  

🤷🏻‍♀️ Tengo 25 años, nose si la edad influirá en algo, pero trabajo en altura y me controlan, mis exámenes están impecables o no me dejarían trabajar en faena, entre a la universidad y el embarazo me hicieron subir de peso, ahora solo vuelvo a cómo estaba antes y mi trabajo se hace más ágil.  

Nose pero algo no me esta resultando. Aunque una vez escuche que un kilo al mes es lo adecuado para evitar rebotes y acostumbrar a la piel. 

Haz lo que te funcione mejor a tus objetivos, y si es controlado por un profesional con constantes exámenes mejor aún 👌🏻 

Changos, eso son muchos kilos menos 😱, quiero bajar como tú ! Naaaa ya recordé que no voy al gym y me gusta ñam . Fuera de broma sintodo va bien y te controlas con exámenes y todo , felicitaciones !! 👏🏼👏🏼👏🏼, a seguir por lo que te falta bajar y mantener las cosas buenas .