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体脂肪率15.5%
筋肉量29.9㎏
筋肉率42.2%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1678
食べ過ぎた(笑)
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71 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Líp: 27,29g | Prot: 230,01g | Carbs : 40,51g.
Pequeno Almoço: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Almoço: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン サラダチキン プレーン, セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー. Jantar: セブンイレブン サラダチキン プレーン, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 寒天ゼリー. Snacks/Outros: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, MuscleTech Phase8 Protein, セブンイレブン 寒天ゼリー. mais...
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1986 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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