Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2018
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1673 kcal
|
Líp: 63,24g | Prot: 131,65g | Carbs : 144,73g.
Pequeno Almoço: クロワッサン, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, サラダクラブ ミックスサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン ロースハム. Almoço: ファミリーマート 牛もも赤身ビーフジャーキー, シナモンパン, ローソン パストラミビーフ, ザバス ウエイトダウン, ローソン ブランパン. Jantar: 無印良品 ロールケーキ, シナモンパン, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Snacks/Outros: 全粒粉のビスケット, モンブラン. mais...
|
|
2079 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 14 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|