Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2018
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69,9 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 64,89g | Prot: 90,52g | Carbs : 164,02g.
Pequeno Almoço: Coffee, Lactantia Salted Butter, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), President's Choice Greek Yogurt, Frozen Blueberries, Frozen Cherries, Frozen Peach Unsweetened, Silk Almond Unsweetened Original, Dairyland 1% Cottage Cheese, Bananas, Kraft Crunchy Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread. Almoço: President's Choice Dulce De Leche, Creamy Pumpkin Pie Bars, Kraft Cool Whip, Tuna salad, Mashed Winter Type Squash, Cooked Beets (from Fresh). Jantar: Chapman's Caramel Frozen Yogurt Bar, Coors Light Beer, Cottage Pie, Butternut Winter Squash. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
playing - 24 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 7 horas e 18 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de georgelewis1
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