Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2018
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89,8 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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794 kcal
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Líp: 49,34g | Prot: 71,75g | Carbs : 9,40g.
Pequeno Almoço: Smoked or Cured Bacon, Coffee, Half and Half Cream. Almoço: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried). Jantar: Dole Romaine Lettuce, Roma Tomatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), McCormick Original Taco Seasoning Mix. Snacks/Outros: Blueberries, Water (Bottled). mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de DrSueM
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