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Bora Almoçar Montana Grill >> Muita Proteína e um Pouco de Carbo + Pepsi Zero.
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2242 kcal
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Líp: 84,99g | Prot: 170,93g | Carbs : 180,09g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Naturale Granola Cereais e Frutas, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Pepsi Pepsi Zero, Batatas Fritas (com Sal), Perdigão Linguiça Calabresa, Filé de Frango Grelhado, Contra-filé. Jantar: Black Skull Whey 3HD, Atlhetica Whey Protein Premium, Naturale Granola Cereais e Frutas, Quaker Farelo de Aveia, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Probiótica Whey Micellar, Abacaxi, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Yoki Amendoim Descascado Salgado. mais...
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 Comentários
Caraca, esse prato daria uns quatro almoços prá mim...kkkk
05 nov 18 por membro: lidiabap
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05 nov 18 por membro: thiagovaleriote
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05 nov 18 por membro: Nessa Alve
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esse prato estoura minha cota de gordura por uns três dias. Seu eu comesse, já ganharia um peso a mais no dia seguinte. Eu demoraria semanas para perder
05 nov 18 por membro: Leandro.lg
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Em um dia da semana vc pode quebrar o limite dos Carboidratos bem como das gorduras...
Exemplo, se consumir diariamente no máximo 2000 calorias dia e no outro dia consumir 3000 calorias, aí no próximo dia consome no máximo 1000 calorias...no final vai dar a mesma coisa.
Dieta não é significado de sofrimento..sempre como que me da vontade e mesmo assim obtenho os resultados.
07 nov 18 por membro: thiagovaleriote
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