Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2012
|
93,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 39,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1062 kcal
|
Líp: 58,50g | Prot: 92,00g | Carbs : 45,47g.
Pequeno Almoço: lemon ginger herbal tea, Stevia Extract in the Raw, atkins strawberry banana shake. Almoço: chicken breast boneless skinless. Jantar: Deli Thin Beef Salami Cold Cuts, Cinnamon Raisin Smart Carb #2. Snacks/Outros: atkins vanilla shake, Green Olives with Pimento. mais...
|
|
2899 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas, Conduzir - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dorindam59
|