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51.5 kg vs 45 kg.
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1187 kcal
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Líp: 53,94g | Prot: 54,23g | Carbs : 132,39g.
Pequeno Almoço: Café, Leche Descremada sin Lactosa, Quaker Avena Tradicional (30g), Arándanos. Almoço: Jumbo Barra de Cereal Sabor Chocolate, Cocomi Aceite de Coco Extra Virgen, Lechuga, Manzana, Receta del Abuelo Chorizo Parrillero, Huevo Frito, Jumbo Trutro Largo de Pollo, Aceite de Oliva, Alcachofas Cocidas (Frescas). Jantar: Huevo Revuelto, Ideal Pan Molde Integral, Té sin Azúcar. Snacks/Outros: Benedictino Agua Sabor Frutilla, Café, Leche Descremada sin Lactosa, Mandarinas, Lider Nueces Mariposas, Soprole Protein +. mais...
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 Comentários
Me encanta ver fotos de cambios!
Me inspiran 😊
04 nov 18 por membro: Nikky_32
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Tremendo cambioooo!! Ya quisiera estar como tu
04 nov 18 por membro: afilsecker
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Holaa una consulta como bajaste esa grasa?? A mi me a costado un monton
05 nov 18 por membro: Yaritza20
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genial!! felicitaciones!!
05 nov 18 por membro: RositaChayo
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Yaritza20, consumiendo como 1200 kcal al día (en ese momento no contaba las calorías, así que no se con exactitud).
05 nov 18 por membro: icesoda
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Y haces ejercicios igual?
05 nov 18 por membro: Yaritza20
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que lindaa ya quisiera Verme así jaja cuánto mides ?
05 nov 18 por membro: polarocio
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Notese que tambien mejoro la postura
05 nov 18 por membro: jbertucci
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En cuanto tiempo lograste el cambio?
05 nov 18 por membro: leta1286
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Leta1286 como en un año jaja
05 nov 18 por membro: icesoda
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05 nov 18 por membro: icesoda
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05 nov 18 por membro: icesoda
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Yaritza20 antes iba al gimnasio como 2 o 3 veces a la semana. Hacia HIIT en la trotadora. Primero partí con 10 minutos y fui de a poco subiendolo a 30 (siempre lo odié) y de ahí hacia ejercicios random que encontré en pinterest jajj. Ahora solo camino y a veces hago los cardio de Gym virtual en YouTube.
05 nov 18 por membro: icesoda
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1,60 con 45 kilos
Que envidia 😅
Y yo que no puedo bajar 5 kilos 😭
05 nov 18 por membro: Nikky_32
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05 nov 18 por membro: tokandish
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¿no estarás algo baja de peso? 45 kilos para 1,60 se me hace muy poco 🤷🏻♀️
08 nov 18 por membro: ye0nniez
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