Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2018
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77,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Líp: 43,71g | Prot: 109,52g | Carbs : 137,70g.
Almoço: Gösser Märzen (Flasche), Jägermeister Jägermeister, Roter Tafelwein, Honig, Maroni, Semmelknödel, Gekochte Linsen, Gänsefleisch. Snacks/Outros: ESN Designer Whey Chocolate. mais...
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2406 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Sauna - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Voltilam
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