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祖母の葬儀でバッタバタ😰
食べたり食べなかったり筋トレ出来てないし、やらないかん事も山ほどあるし…食べれるときにまとめて食べるからPDCバランス関係ないしで太るし😱
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1213 kcal
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Líp: 26,07g | Prot: 205,33g | Carbs : 41,92g.
Pequeno Almoço: MuscleTech Phase8 Protein, ゆで卵. Almoço: セブンイレブン サラダチキン プレーン, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Jantar: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン サラダチキン プレーン. Snacks/Outros: MuscleTech Phase8 Protein, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 23 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 16 horas e 2 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
先週は同じく祖母の葬儀でバッタバタでした。
増量中とはいえ急激に太り過ぎました。
落ち着いたらまた頑張りましょう！
06 nov 18 por membro: taimai
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食事を気にかける余裕め無かったので(笑)
昨日から普段の食事に戻してますが何時まで掛かるのやら😅
06 nov 18 por membro: GC8ver6
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