Şaşırmak istiyorum arkadaşlar. Kendimi neyle şaşırtayım. Biraz karbonhidrat patlatacağım istemeden de olsa. Bir öğünlük öneriniz nedir?? Yani mantıklı olan tabi, gönlünüzden geçeni sormuyorum, onun sınırı olmuyor :)) benim aklıma tombik döner geldi ? Başka ne olabilir?

1171 kcal Líp: 40,57g | Prot: 59,60g | Carbs : 141,01g.   Pequeno Almoço: Zeytin, Namet Pastırma, Cumhuriyet Sucuk, Hellim, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Kiraz Domates. Almoço: Zeytinyağı, Barilla Penne Rigate , Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri. Jantar: Pişmiş Bamya, Mevsim Salata, Antrikot. Snacks/Outros: Küp Şeker. mais...
2469 kcal Exercício: Estudar - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...

16 Apoiantes    Apoio   

1 a 20 de 40
Comentários  
Benimde mantı.. Sayırlırmı acabaa  
05 nov 18 por membro: zeynoo;)
icli köfte..gözleme,künefe..😊bunlar da benim haftaya yemek istedigim seyler..hepsini yicem..😂😁 
05 nov 18 por membro: gülsümderen5
Gözleme olabilir. Mantı şahane olur :) zaten uzun zamandır yememiştim. Ama kokay bulunur yapılır değiller kızlar şu an. Daha pratik lazım :) 
05 nov 18 por membro: ayışığım
Hazır al yufkacılardan.. Onlarda güzel yapıyolar.. Hemde el açması olmuş oluyo... Ha yok diosan.. Aklıma bişey gelmedi  
05 nov 18 por membro: zeynoo;)
Ay pide yesem çok mu abartmış olurum ki? Kıymalı kaşarlı hımmmm 
05 nov 18 por membro: ayışığım
Afiyet olsun derim o zaman :))  
05 nov 18 por membro: zeynoo;)
Kokoreç 😋 
05 nov 18 por membro: CL-DeepMan
:)) çokmuş kız kalorisi. Gerçi amaç da bu ama :)  
05 nov 18 por membro: ayışığım
Browniyle şaşırt şok geçirsin  
05 nov 18 por membro: n.h.e
Kokoreç hiç yemedim daha :)  
05 nov 18 por membro: ayışığım
Önceden neler yediğimi unuttum iyi mi, sevdiğim şeyler aklıma gelmiyor. Sevinmeliyim sanırım :)) 
05 nov 18 por membro: ayışığım
Ney hiç yemedin mi 😶 
05 nov 18 por membro: CL-DeepMan
Yemedim valla. Midye, kokoreç, işkembe, paça vs tipi. Muhtemelen şeyma sever :) sakatatçı 
05 nov 18 por membro: ayışığım
Kalorisini bilemem pidenin.. Ben yediğim şeylerin kalorisine bakmadığımdan😅ama kokoreç bu saatte çıkmamıştır daha akşam hüpletcen😂ama dene mutlaka harika bi lezzet  
05 nov 18 por membro: zeynoo;)
Peki böyle kekik soslu (kremalı) ve yanında pirinç pilavlı birşey yesem. Üç beş de ptates kızartması 
05 nov 18 por membro: ayışığım
2 dilim su böreği ye şaşırmak ne ki şok geçirirsin 600 kaloriyle 😂 
05 nov 18 por membro: Asena Gökçen
Ayvalık tostu?  
05 nov 18 por membro: ayışığım
Krema soslu tavuklu peynirli makarna nasıl  
05 nov 18 por membro: CL-DeepMan
Evet makarna da olabilir aslında. Ben bol makarna yapayım. Dışarıdan yeme riskine girmeyeyim. Amaç karbonhidrat sonuçta /) bol da peynir. Ok. Sağol deep :) 
05 nov 18 por membro: ayışığım
Boğazı büyükler yemeyi biliyor bak nasıl da hemen menü serdi ortaya 😂 kremalı peynirli makarna 😉 
05 nov 18 por membro: Asena Gökçen

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de ayışığım


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.