Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2018
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107 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2696 kcal
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Líp: 129,92g | Prot: 155,77g | Carbs : 233,08g.
Pequeno Almoço: Bakalland Słonecznik Łuskany, Pestki Dyni, Kresto Nerkowce, Cukier, Jagody, Jabłko, Lidl Gruszka, Cuiavia Twaróg Tłusty, Jajko Gotowane, Polędwica Sopocka, Bluedino Ser Carski, Biedronka Masło Ekstra, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almoço: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Jantar: Sernik na Zimno, Knorr Sos Śmietanowo-Pomidorowy, Świeży Makaron (Ugotowany), Grzyby, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). mais...
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3067 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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