Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2018
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61,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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730 kcal
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Líp: 12,54g | Prot: 108,70g | Carbs : 42,29g.
Pequeno Almoço: Schwarzbrot, Magerquark, Bodylab24 Whey Protein Vanille, S-Budget Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Skyr Himbeere, Avocado, Süßstoffe (Saccharin), Kaffee mit Milch. Almoço: Tomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Jantar: Foodspring Whey Protein Vanille, Gemischter Salat mit Dressing. mais...
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1590 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de minzi88
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