Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2018
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
515 kcal
|
Líp: 35,77g | Prot: 30,24g | Carbs : 16,15g.
Pequeno Almoço: Half and Half Cream, Coffee. Almoço: McCormick Original Taco Seasoning Mix, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Joseph's Lavash Bread. Jantar: Joseph's Lavash Bread, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). Snacks/Outros: Water (Bottled). mais...
|
|
2810 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DrSueM
|