Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2018
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89,4 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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515 kcal
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Líp: 35,77g | Prot: 30,24g | Carbs : 16,15g.
Pequeno Almoço: Half and Half Cream, Coffee. Almoço: McCormick Original Taco Seasoning Mix, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Joseph's Lavash Bread. Jantar: Joseph's Lavash Bread, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). Snacks/Outros: Water (Bottled). mais...
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2810 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de DrSueM
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