|
Ben bu litrelerce su içme işinde zorlanıyorum. Tamam Türk kahvesinve filtre kahve vs sayılmasın. Ama lütfen bir bilenden icazet alalım da yeşilçay, adaçayı, rezene vs sayılsın. İçinde bir poşet sallanıyor diye bunları sudan saymamak kendilerine çok ayıp oluyor bence
|
1171 kcal
|
Líp: 40,57g | Prot: 59,60g | Carbs : 141,01g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Namet Pastırma, Cumhuriyet Sucuk, Hellim, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Kiraz Domates. Almoço: Zeytinyağı, Barilla Penne Rigate , Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri. Jantar: Pişmiş Bamya, Mevsim Salata, Antrikot. Snacks/Outros: Küp Şeker. mais...
|
|
2469 kcal
|
Exercício:
Estudar - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
|