Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2018
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84 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2149 kcal
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Líp: 71,56g | Prot: 148,99g | Carbs : 218,01g.
Pequeno Almoço: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Bakso dengan Saus (Campuran). Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Es Teler. mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 4 minutos, Agachamento - 10 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 31 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de royhanzbalghaits
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